ヨモギのお茶が冷え性の改善に良いと聞いたのですが・・・

よもぎの効果･効能Q%A

ヨモギ茶

よもぎのお茶が冷え性の改善に良いと聞いたのですが・・・

体の血液循環を調節する神経に自律神経があります。
この自律神経に乱れが生じると冷え性などの症状がでたりしてしまいます。

抹消部の手足は心臓から遠いため、もともと体温は低いのですが、冷え性の人はさらにこの自律神経の乱れによって血液循環が悪くなり、血液が抹消部までゆき届かなくなるため冷えるといった悪循環になるのです。
冷え性が男性ではなく、女性に多くみられるのは、ホルモンバランスの乱れが自律神経に深く影響を与えるためといわれています。

「よもぎ茶」に含まれるカリウムには利尿作用があります。利尿作用促進するには700ｍｌ〜1Lのお湯で沸かし、濃くしたよもぎ茶で飲用していただくことをお勧めいたします。
よもぎ茶に含まれる精油成分のシネオールには毛細血管や皮膚粘膜を刺激し、自律神経の乱れを調整する働きがあります。

また、よもぎには血液の循環を促進する作用があります。人間の血液の成分であるヘモグロビンと分子構造が極めてよく似ていることから、キレイでサラサラな血液を作り、抹消血管を拡張して血液が体の隅々まで行き届くようにする作用（血管拡張作用）があるのです。
即ち、血液がキレイになる事で、血行が促進されることにより、体内の代謝が良くなるため、冷え症の症状の改善効果があります。

さらに、就寝前のよもぎのお風呂の入浴によって自律神経をリラックスし体内リズムをうまく調整することもポイントです。
その為には、熱いお湯での入浴は眠気が遠ざかってしまい逆効果なので、ぬるめのお湯に浸かるという入浴法がお勧めです。 お風呂から上がっても保温効果が高くカラダがポカポカの「よもぎ入浴剤」で１日の疲れを取って快適な睡眠をとりましょう。


温かいものを食べると体が温まりますが、そもそも体を温める食材（食べ物・薬草）があることはご存知でしょうか？ヨモギは古くから身体を温める薬草として知られ食事やお茶や入浴剤として日本人の生活に取り入れらてきました。
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