よもぎ茶にはデトックス作用の効果があると聞いたのですが?

よもぎの効果･効能Q%A

ヨモギ茶

よもぎ茶にはデトックス作用の効果があると聞いたのですが?

デトックス (Detox) とは、体内に溜まった毒素を排出させるという、体内の余分な老廃物等を尿や汗で排泄し、体の機能を高める健康法といわれています。
食事、サプリメント、アロマテラピー、足裏マッサージなど、様々な方法があります。

よもぎについて言えば、近年「よもぎエステ」として目に留まることも多くなり親しまれ、お隣の韓国から入ってきた、エステサロンで利用されている「よもぎ蒸し」等をご存知の方も多いと思います。
気軽に毎日の日常の生活に取り入れられる方法として、ノンカロリーで利尿作用のある、よもぎ茶を飲んでいただく方法があります。

よもぎ茶は、昔から胆汁分泌促進効果や、余計な脂分を減少させる効果があると言われており、韓国では「やせるお茶」のダイエット茶として日常的に親しまれています。
これは、体内に溜まった老廃物や脂肪を血流を良くすることで、排出する働きが活性化されることで結果的にダイエット効果や美肌効果が得られるということのようです。
また胃腸の弱い方の整腸作用、 冷え症の改善、浮腫(むくみ)の解消等にも重宝されており、日常生活において摂取しづらい栄養素がたっぷり含まれていますので、偏食の方、野菜不足の方などにもおすすめの健康茶です。

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よもぎは古来より漢方薬として使用されており、草もち・草団子の原料としてもお馴染みです。
よもぎには、優れた薬効成分が数多く含まれており、特に、葉緑素は他の緑葉植物と比べて多く含まれています。 葉緑素は血液を浄化し、殺菌効果に優れており、コレステロール低下作用があります。葉緑素のほかにも、食物繊維、カルシウム、ビタミンＡ、カロチン等が豊富に含まれております。
肌荒れ・便秘の改善、さらに、最近の研究でガンの予防効果が強いと発表されています。

？？？なんでよもぎ茶って良いの？？？

人間の血液の成分であるヘモグロビンと分子構造が極めてよく似ていることから、キレイでサラサラな血液を作り、抹消血管を拡張して血液が体の隅々まで行き届くようにする作用があります。即ち、血液がキレイになる事で、血行が促進されることにより、体内の代謝が良くなる為冷え症に効果的です。

また、喘息などのアレルギー症状の方にも最適です。うがい薬として利用すると風の予防にも効果的です。 ヨモギは現代人の日常生活に不足しがちな栄養素をたっぷり含有している緑黄色野菜の王様です。野菜不足の方にもおすすめです。
また、クロロフィル（葉緑素）が多く含まれ、浄血や殺菌、末梢血管の拡張、抗アレルギー作用があります。
毎日の生活にヨモギ茶を取り入れ体質改善を試みてはいかがでしょうか？

クロロフィル〜キク科の多年草であるヨモギに含まれるクロロフィルは、吸収されやすく、体内にはいると新陳代謝促進作用で血行をよくして体を温めます。最近の研究では、浄血･造血作用による血圧を下げる効果やインターフェロンを増やしてガンを抑制する効果も確かめられています。

効能としては、神経痛、腰痛、肩こり、冷え性、生理痛、高血圧などです。物質としての特性は油溶性でもあり、角質の皮脂層で溶け、優れた抗菌性と殺菌力によって､ニキビの原因となるアクネ菌の繁殖を防ぎ､肌の炎症を抑えます。

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■よもぎ茶の美味しいお召し上がり方■

煎じる	水約２リットルに対しティーパック１袋をやかんに入れ、１０分位煎じてお召し上りください。
ポットで簡単に	ティーパック1袋をポットに入れ、熱湯を注いで少しおいてからお召し上がりください。電気式のポットの場合、水とティーパック1袋を入れて沸騰する頃にはお召し上がりいただけます。
急須に直接入れる	急須やティーカップにティーパック１袋を入れ、熱湯を注ぎお好みの濃さでお召し上がりください。
お風呂上りに"アイスヨモギティー"	よもぎ茶を冷やしておくと、さわやかにお飲みいただけます。よもぎは身体を温める薬草ですからお腹が冷えすぎることがありません。

☆前立腺肥大症には、よもぎ茶に含まれるカリウムの利尿作用や、ヨモギの持つ血液循環作用もありますので症状の改善が期待できます。通常1.5-2リットルのお湯で沸かしてお召し上がりいただきますが、利尿作用促進するには700ｍｌ〜1Lのお湯でわかし、濃いヨモギ茶で飲用していただくことをお勧めいたします。これを2-3ヶ月続けると症状が改善されてきたという事例があります。

よもぎ茶と同様に、ノンカフェインで身体を温める健康飲料たんぽぽコーヒーも好評です。

◆　ヨモギに含まれる各種成分の効果・効能

鉄	病気に対する抵抗力をつける ・疲労を防ぐ ・鉄分不足による貧血の防止 ・皮膚の血色をよくする
クロロフィル	浄血･造血作用により、自然治癒力を高める・解毒、殺菌、抗アレルギー、抗ガン作用 ・血圧やコレステロール抑制作用・新陳代謝促進作用
食物繊維	排便をスムーズにし、便秘を予防 ・腸内の善玉菌を増やしコレステロールや血糖値を抑制する
ナトリウム	カリウムと関係し、神経と筋肉が正常に機能するのを助ける ・ミネラル分が血液に溶け込むのを助ける ・炭水化物の消化促進・日射病の防止、神経痛の改善
カリウム	血圧を下げる助けをする・利尿作用・疲労感・脱力感を防ぐ
カロチン	細菌などによる感染に対する抵抗力を高める ・活性酸素、過酸化脂質を除去し、老化を防ぐ助けをする
カルシウム	リンとともに骨や歯を強くし、骨粗しょう症の防止・筋肉の収縮・弛緩の制御し、心臓の規則的な鼓動を保つ ・イライラの解消・免疫作用、ホルモン分泌の調整
精油成分	胆汁分泌の促進・健胃作用・温熱効果・気管支拡張作用・鎮静作用・抗炎症作用
リン	カルシウムとともに骨や歯を強くし、骨粗しょう症の防止、丈夫な骨や歯をつくる ・心臓・腎臓が正常に機能するために重要な役割を果たす・筋肉・神経の機能を正常に保つ

◆　よもぎと緑黄色野菜の栄養成分の比較

食品名	繊維(g）	カルシウム (mg)	リン(mg）	鉄(mg）	ナトリウム (mg)	カリウム (mg）	カロチン (μg）	ビタミンＡ 効力(IU）
ヨモギ（生葉）	2.2	140	70	4.3	8.0	670	3,600	2,000
ヨモギ（粉末）	12.0	1,230	312	53.6	65.2	2,190	16,200	9,000
普通牛乳	0	100	90	0.1	50.0	150	11	110
ほうれん草(生）	0.8	55	60	3.7	21.0	740	3,100	1,700
にんじん（生）	1.0	39	36	0.8	26.0	400	7,300	4,100
かぼちゃ （西洋・生）	1.2	24	37	0.6	1.0	370	850	470
グリーンピース	2.7	26	110	2.0	1.0	370	340	190

(「四訂日本食品標準成分表より。よもぎ粉末の値のみ日本食品分析センター第450111032-001号による）

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